~ منتديــات إعـــــدادي ~
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
الإدارة.

~ منتديــات إعـــــدادي ~

منتديات إعـدادي.~ التعليمية والتربوية،، لكل الدروس والإمتحانات
 
الرئيسيةموقع الإعدادياليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
~ منتديات إعدادي ~
 مرحبا بكم في منتديات إعدادي .~ التعليمية والتربوية،، لكل الدروس والإمتحانات مستوى الإعدادي~
للحصول على الإمتحانات السنة الثالثة إعدادي إضغط هنا 
إذا نسيـــت كلمـة المـرور، أو واجهة صعوبات في المنتدى   إضغظ هنا   أو تصل بالإدارة..
للإعـلان في المنتدى يرجى الإتصـال بالإدارة
على .f.
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المواضيع الأخيرة
» حصرايا : من يريد ان يصبح مشرف في المنتدى فل يتقدم نفسه قبل توقيف ...
السبت مايو 10, 2014 8:39 pm من طرف المدير

» أ.د/ علي شمس الدين - رئيس الجامعة إستقبل السيد المهندس/ محمد عبدالظاهر محافظ القليوبية
الثلاثاء ديسمبر 31, 2013 1:48 am من طرف m.sakr

» حفلا لتكريم خريجى الكلية للعام الجامعى
الأحد ديسمبر 08, 2013 1:43 am من طرف m.sakr

» دورات من المركز الثقافي البريطاني لطلاب جامعة بنها
الأربعاء ديسمبر 04, 2013 1:12 am من طرف m.sakr

» حفل توزيع الحاسبات اللوحية على الطلبة المتفوقين في جامعة بنها
الخميس نوفمبر 28, 2013 12:49 am من طرف m.sakr

» سلسلة تمارين حول التعميل باستعمال المتطابقات الهامة مع التصحيح
الأحد نوفمبر 24, 2013 2:02 pm من طرف anass khalil

»  ....ملخصات دروس وتمارين اولى اعدادي : الرياضيات.........
الأحد نوفمبر 24, 2013 8:11 am من طرف anass khalil

» جائزة اليونسكو - الشارقة للثقافة العربية
الأحد نوفمبر 24, 2013 1:20 am من طرف m.sakr

» مبادرة مصر اولا المبادرة المثالية
الأربعاء نوفمبر 20, 2013 1:10 am من طرف m.sakr

~ امتحانات الثالثة إعدادي~
الإمتحانات الثالثة إعدادي
 في كل المواد.
ازرار التصفُّح
التوجيه المدرسي.
التكوين المهني.
 
 
المواضيع الأكثر نشاطاً
POEME DEDIE AU FORUM
Conjuguer un verbe à tous les temps
Leçon:activité de langue&communication - Objectif; les niveaux de langue dans la caractérisation
سلسلة تمارين حول التعميل باستعمال المتطابقات الهامة مع التصحيح
موقع الدروس المادة اللغة العربية الأولى إعدادي,
الاختبار الموحد للسنة الثالثة إعدادي في مادة علوم الحياة والأرض
~ الإمتحــانات الثالثـة الإعدادي~~~~~ إضغط هنـا~~~~~~~
أريد الإشراف في المنتدى ما وشكرا لكم وللقائمين على المنتدى
امتحان الأكاديمية الجهوية للتربية و التكوين لجهة الدار البيضاء الكبرى دورة يناير 2007 ~ الرياضيات~
كـــــــــــرةالطـــائرة.
المواضيع الأكثر شعبية
الاختبار الموحد للسنة الثالثة إعدادي في مادة علوم الحياة والأرض
....ملخصات دروس وتمارين اولى اعدادي : الرياضيات.........
دروس اللغة العربية السنة الاولى ثانوي اعدادي
~ الإمتحــانات الثالثـة الإعدادي~~~~~ إضغط هنـا~~~~~~~
موقع الدروس المادة اللغة العربية الأولى إعدادي,
البرنامج العام لمادة الفيزياء للسنة الأولى اعدادى
سلسلة تمارين حول التعميل باستعمال المتطابقات الهامة مع التصحيح
الحرب العالمية الثانية -الأسباب والنتائج
امتحان الأكاديمية الجهوية للتربية و التكوين لجهة طنجة - تطوان دورة يونيو 2009
الإمتحــانات الثالثـة الإعدادي~~ إضغط هنـا
أفضل 10 فاتحي مواضيع
المدير
 
m.sakr
 
ricoma66
 
Mr-hacker
 
زاهي
 
mostafa
 
tarik
 
nour
 
mimoune
 
الأستاذ
 

شاطر | 
 

 رياضة القفز الطولي

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
المدير
مشـرف عام
مشـرف عام
avatar

ذكر عدد المساهمات : 98
نقاط : 297
تاريخ التسجيل : 16/02/2011
الموقع : oujda

مُساهمةموضوع: رياضة القفز الطولي   الأحد مارس 13, 2011 6:29 am

القفز الطولي
الوثب الطويل : يحتاج لاعب الوثب الطويل إلى قدرة كبيرة من السرعة والارتقاء والوثب الطويل، عملية فنية معقدة، تحتاج إلى صفات حركية وبدنية متعددة، يبذل لاعبها أقصى جهده للوصول إلى أقصى مسافة خلال الوثب الأفقي، وتمر الوثبة بأربع مراحل هي : 1- الاقتراب – 2 – الارتقاء – 3 – الطيران – 4 – الهبوط .
وتحسب للاعب أحسن وثبة من جميع وثباته، وعددها ثلاث.
لوحة الارتقاء : يحدد مكان الارتقاء بلوحة في مستوى طريق الاقتراب. طريق الاقتراب طولها 45 مترا على الأقل.
لا تقل المسافة بين لوحة الارتقاء ونهاية منطقة الهبوط عن عشرة أمتار. توضع لوحة الارتقاء بحيث لا تقل المسافة بينها وبين حافة منطقة الهبوط عن متر واحد. وتصنع هذه اللوحة من الخشب. يتراوح طولها بين 1,21 م و 1,22 م أما عرضها فيتراوح بين 19,8 سم و20 سم وأقصى عمقها 10 سم ويجب أن تطلى باللون الأبيض.
منطقة الهبوط : الحد الأدنى لعرضها 2,75 م
قياس مسافة الوثبة : تقاس جميع الوثبات من أقرب أثر تركه أي جزء من جسم أو أطراف المتنافس في منطقة الهبوط.
و يسمى ايضا القفز الطولي
والقفز الطويل هي إحدى رياضات ألعاب القوى، وفيها يقفز اللاعب لأبعد مسافة ممكنة. يقوم اللاعب بالجري أولاً في المكان المخصص لذلك ومن ثم يقفز عند العلامة. الرقم القياسي للرجال هو 8.95 م. سجله الأمريكي مايك باويل في طوكيو، اليابان تاريخ 30 أغسطس، 1991. بينما الرقم القياسي المسجل للسيدات هو 7.52 م، سجلته الروسية غالينا تشيستياكوفا في سانت بطرسبرغ (ليننغراد)، روسيا، في تاريخ 11 يوليو، 1988
وتعد هذه اللعبة من أكثر ألعاب القوى شهرة وانتشاراً، وهي وثبة واحدة يقوم بها اللاعب بعد الاستعداد جرياً، وكلما كان الجري أسرع وأعنف كلما كانت الوثبة أطول، ولذلك ينبغي للاعب الوثب الطويل أن يكون سريعاً جداً في الجري ولا سيما أن المسافة التي يقطعها قبل أن يثب تراوح بين 35 و 40 متراً. ويقاس طول الوثبة ابتداءً من محور لوحة مثبتة عند بداية مجال القفز تسمى لوحة البداية، وانتهاء بمؤخرة أقرب أثر يتركه اللاعب في ذلك المجال. وهو منطقة مستطيلة رملية عرضها 2,75 م على الأقل.
قواعد وضوابط الوثب الطويل :
1.يتم ترتيب المتنافسين لأداء محاولاتهم بالقرعة .
2. اذا كان عدد المتنافسين أكثر من ثمانية يمنح كل متنافس ثلاث محاولا ويمنح المتنفسون الثمانية الذي حصلوا على افضل إنجازات قانونية ثلاث محاولات إضافية . يكون ترتيبهم في هذه المحاولات عكس ترتيب إنجازاتهم التي سجلت في الثلاث محاولات الأولى . وعند حدوث عقدة التأهيل للمركز الأخير تحل وفقاً للقاعدة 146 بند 3. أما اذا كان هناك ثمانية متنافسين او اقل يمنح كل منهم ست محاولات
3. بمجرد بدء المنافسة لا يسمح للمتنافسين باستخدام طريق الاقتراب لأغراض التدريب.
4. يفشل المتنافس اذا :
أ‌) لمس الارض خلف خط الارتقاء بأي جزء من حمسه سواء في حالة الجري بدون وثب او في حالة الوثب نفسة او:
ب‌) ارتقى من الخارج سواء من أحدى نهايتي اللوحة او من بعد او من قبل امتداد خط الارتقاء ،او:
ج) أثناء مسار الهبوط لمس الارض خارج منطقة الهبوط الأقرب إلى الارتقاء من اقرب اثر نتج عن الوثبة في منطقة الهبوط او :
د) بعد نهاية الوثبة مشى عائداً للخلف داخل منطقة الهبوط.
هـ) استعمال أي شكل من الدورانات في الهواء.
ملحوظة: لا تعتبر محاولة فاشلة اذا جرى المتنافس في أي نقطة خارج الخطوط البيضاء التي تحدد منطقة الاقتراب.
5. باستثناء ما ورد في البند 4(ب) أعلاه لا تحتسب المحاولة فاشلة اذا ارتقى المتنافس قبل لوحة الارتقاء .
6. تقاس جميع الوثبات من اقرب اثر تركة أي جزء من جسم او أطراف المتنافس في منطقة الهبوط إلى خط الارتقاء او امتداده ، كما يجب ان تتم القياسات عمودياً على خط الارتقاء او امتداده.
7. يحتسب للمتنافس أحسن وثبة من بين جميع وثباته بما في ذلك المحاولات التي قام بها لحل العقدة بالنسبة للمركز الأول.
طريق الاقتراب :
8. إن الحد الأدنى لطول طريق الاقتراب هو 40م وإذا سمحت الظروف 45م ويكون الحد الأدنى لعرض طريق الاقتراب 1.22 م والحد الأقصى 1.25م ، كما يجب ان يحدد طريق الاقتراب بخطوط بيضاء بعرض 5 سم.
9. إن أقصى ميل جانبي مسموح به لطريق الاقتراب لا يزيد على 100:1 والحد المسموح به في اتجاة الجري 1000:1.
العلامات الضابطة :
10. للمتنافس ان يضع علامة واحدة ضابطة او علامتين (تؤمنهما او تقرها اللجنة المنظمة) على جانبي طريق الاقتراب لمساعدته أثناء الاقتراب والارتقاء ، وفي حال عدم وجود علامات ضابطة للمتنافس استخدام شريطاً لاصقاً لا الطباشير او مادة مماثلة او أي شيء آخر يترك اثاراً يصعب إزالتها.
لوحة الارتقاء :
11. يحدد مكان الارتقاء بلوحة غاطسة في مستوى طريق الاقتراب وكذا سطح منطقة الهبوط وتسمى الحافة القريبة إلى منطقة الهبوط بخط الارتقاء . كما يوضع وراء خط الارتقاء مباشرة لوحة من الصلصال بغرض مساعدة القضاة.
12. لا يجب ان تقل المسافة بين لوحة الارتقاء ونهاية منطقة الهبوط عن 10 أمتار.
13. توضع لوحة الارتقاء بحيث تكون المسافة بينها وبين الحافة القريبة لمنطقة الهبوط من 1- 3 متر.
الصنع:
14. يجب ان تكون لوحة الارتقاء مستطيلة وتصنع من الخشب او من بعض المواد الصلبة المناسبة ويكون طولها من 1.21 إلى 1.22 وعرضها 20 سم (± 2 مم) وعمقها 10 سم على ان تطلى باللون الأبيض.
15.لوحة الصلصال :تتكون من مادة قوية عرضها 10 سم(±2مم) وطولها 1.21 م إلى 1.22 م ، مصنوعة من الخشب او من أي مادة مناسبة ، وتثبت اللوحة في تجويف او رف على طريق الاقتراب من جانب لوحة الارتقاء القريب من منطقة الهبوط، كما يرتفع سطحها عن مستوى لوحة الارتقاء بمقدار 7 مم (± 1 مم)كما ان كلا الحافتين تنحدران بزاوية 30درجة في الجانب القريب من طريق الاقتراب ومغطاة بطبقة من الصلصال سمكها 1 مم(انظر الشكل رقم) او ان تقطع بحيث تماثل التجويف الذي يأخذ عند ملئها ، زاوية 30درجة (انظر الشكل )وعند تركيبها في التجويف فإن كل مجموعة يجب ان تكون مثبته تثبيتاً كافياً لكي تتحمل القوة الناجمة عن طبع قدم المتسابق.
ملاحظة : يفضل وجود لوحة صلصال إضافية صالحة يمكن استخدامها أثناء أزلة طبع قدم المتنافس من على اللوحة الأولى حتى لا تتأخر محاولات باقي المتنافسين.
منطقة الهبوط :
15. ان الحد الأدنى لعرض منطقة الهبوط هو 2.75 والحد الاقصى3 متر على ان يتوسط امتداد طريق الاقتراب مع منتصف منطقة الهبوط بقدر الإمكان.
ملحوظة: يحن يكون منصف طريق الاقتراب ليس على امتداد خط منتصف منطقة الهبوط يوضع شريط او شريطان اذا تطلب الأمر على جانبي منطقة الهبوط لتحديدها
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://i3dadi.hooxs.com
 
رياضة القفز الطولي
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
~ منتديــات إعـــــدادي ~ :: الثالثة إعدادي :: التربية الإسلامية :: اللغة العربية :: الإجتماعيات :: الرياضيات :: العلوم الطبيعية :: العلوم الفزيائية :: اللغة الفرنسية :: اللغة الإنجلزية :: اللغة الإسبانية :: التكنلوجية الصناعية, :: التربية البدنية.-
انتقل الى: